Cum sa slabesti dupa sarbatori

7 Jan

Aseara, ca o preparativa pentru zilele ce urmau, (prima saptamana de munca dupa o vacanta lunga si minunata), sotul meu si-a scos de la naftalina regimul de slabit.

Trebuie ca si unii dintre voi sa fi facut cateva excese culinare cu ocazia sarbatorilor, asa ca m-am gandit ca ar fi o idee buna sa vi-l impartasesc aici.

Diet

Faza 1 – 2 saptamani

Alimente permise

ü  Carne de orice fel (fiarta/gratar)

ü  Oua in orice cantitate (fierte)

ü  Supa de carne (goala, fara zarzavat)

ü  Branza, telemea, cascaval

ü  Orice fel de mezeluri

ü  Grasimi (slanina, costita, unt, margarina)

ü  Masline

ü  Castraveti

ü  Muraturi (fara zahar)

ü  Orice fel de condiment (sare,piper, boia, mustar fara zahar)

ü  Apa la discretie, ceai, cafea naturala (fara zahar)

Faza 2 – 2 saptamani

La alimentele din faza 1, se adauga:

ü  Salata verde

ü  Varza

ü  Telina

ü  Dovleac

ü  Ardei gras

Faza 3 – 2 saptamani

In plus, se pot consuma:

ü ceapa si usturoi

ü fasole verde

ü rosii, ardei

ü fructe (visine, capsuni,zmeura, mure, suc de lamaie)

Faza 4 – 2 saptamani

Se adauga

ü toate zarzavaturile

ü smantana

ü ciuperci

ü sfecla rosie

NU SE CONSUMA: APA MINERALA, ALCOOL, SUCURI SAU FRUCTE!!!

ATENTIE!

O CAFEA CU ZAHAR, O GUMA DE MESTECAT, O INGHETATA, O GURA DE ALCOOL INTRERUPE INTREGUL PROCES

ORICE ALT ALIMENT NEPRECIZAT E STRICT INTERZIS!

2 Responses to “Cum sa slabesti dupa sarbatori”

  1. Ioana 17 January 2013 at 9:48 pm #

    dietele nu ajuta si nici nu fac bine pe termen lung. Cel mai bine e sa schimbi modul de a manca, fara excese, fara exceptii😉

    • Lavy 20 January 2013 at 11:06 am #

      Perfect de acord doar ca noi oamenii suntem atat de diferiti incat unii chiar au nevoie de diete din cand in cand.
      Pur si simplu unele persoane se ingrasa chiar daca nu exagereaza cu alimentele daunatoare, iar altii mananca in prostie orice si nu patesc nimic.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: